bienvenue
dans votre STUDIO
o’ yoga zen
Cadre exceptionnel pour une pratique face à la mer ou dans le parc verdoyant de l’hôtel Delcloy Vue imprenable sur la Baie des Fourmis et la villa Kérylos Espace détente : Piscine et Restauration sur place Massage dans un cadre chaleureux et zen
Yoga et Massages à Saint Jean Cap Ferrat
↓
Week-end évasion en Camargue 11-13 sept. 2026
Réservez votre place !
Découvrez le programme directement sur notre page Planning-Résa vous pouvez également le télécharger en cliquant ici :
Pour réserver, contactez-moi par email contact@oyogazen.com – téléphone 06 70 46 08 02.
O’ Yoga Zen I Votre équilibre
YOGA & MASSAGES
O’ Yoga Zen a choisi pour vous des activités complémentaires pour trouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
Massages
ayurvédiques
Issus de la médecine traditionnelle indienne l’Ayurvéda, ce massage ancestral, à la fois dynamisant et relaxant procure de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.
Bienfaits
- Tonifie et relaxe les tensions musculaires.
- Améliore la circulation sanguine.
- Fait circuler l’énergie grâce aux légères pressions exercées sur les différents points marma présents sur l’ensemble du corps.
- Donne au corps une sensation de légèreté et d’énergie.
Hatha
Yoga
Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas) tenues grâce à une pratique respiratoire (pranayama) et de concentration (dharana) visant un état de relaxation et de méditation (dhyana).
Bienfaits
- Assouplit et renforce les muscles profonds.
- Améliore la mobilité articulaire.
- Calme et apaise grâce à la respiration.
- Améliore la gestion du stress et ouvre à la spiritualité.
Bols
tibétains
L’utilisation des bols chantants ou bols tibétains fait appel aux sons et à leurs vibrations, pour agir sur notre corps constitué à 80% d’eau, pour libérer nos cellules des vibrations négatives liées notamment au stress.
Bienfaits
- Fait disparaitre les mauvaises vibrations dans nos cellules pour laisser place à une diminution du niveau de stress.
- Améliore le sommeil.
- Renforce le système immunitaire.
- Aide à relâcher les tensions physiques.
De belles raisons de choisir O’ Yoga Zen
Yoga, massages, bols tibétains et activités aquatiques en un même lieu Une pratique en extérieur d’avril à octobre face à la mer, dans un espace verdoyant et apaisant Une interlocutrice unique qui prend soin de vous Des petits groupes pour une pratique conviviale, attentionnée et personnalisée
Cadre exceptionnel
Cadre naturel, reposant,
et vue panoramique.
Venez pratiquer le Yoga
face à la mer, à St Jean Cap Ferrat aux Portes de Nice.
Petits groupes
Débutant ou pratiquant régulier,
à chacun son rythme.
Je porte une attention
à la spécificité des besoins
et potentiels de chacun.
4 pratiques en 1 même lieu
Grâce à mes diverses spécificités et expériences, je vous guide dans votre pratique de Yoga, je vous invite à une détente profonde lors de massages ayurvédiques ou soins sonores, et je vous anime par mes séances d’aquafitness et cours de natation.
Formules variées
Lâcher prise et cocooner son corps, c’est possible grâce à nos tarifs adaptés à chacun :
à la séance ou au forfait,
tout le monde s’y retrouve.
Lâcher prise & relaxation
Ressourcement et évasion
sont au rendez-vous.
Je vous propose mes différents massages ayurvédiques
dans un cadre Zen et Cocooning.
Piscine & Restauration
Prolongez ce moment de détente par une après midi au bord de la piscine,
et une restauration à notre bar extérieur ou en déjeuner buffet dans notre restaurant.
Infos et tarifs
Espace Yoga
Nous nous retrouverons pour une pratique de Yoga en extérieur : postures, respiration, méditation face à la Baie des Fourmis – à St Jean Cap Ferrat, aux Portes de Nice – et à l’intérieur lorsque le temps nous invite à cocooner.
Les cours sont ouverts à tous, vous pouvez vous inscrire directement en ligne, et si vous avez besoin d’informations, contactez-moi ici.
Je suis disponible pour des séances de Yoga individuelles et personnalisées, au studio ou à domicile,
Un moment unique, pour faire le plein de sérénité et d’énergie !
Espace Massage
Je vous propose des massages ayurvédiques ainsi que des séances individuelles de massage sonore (avec des bols chantants – bols tibétains).
Vous pouvez réserver vos massages en me contactant ici.
Offrez, ou offrez-vous moment de relaxation profonde du corps et de l’esprit !
Espace Aquatique
Les mardis, mercredis et jeudis dès 11h, de avril à octobre, retrouvez moi au bord de la piscine pour une séance d’Aquafitness suivie d’un cours de Velaqua.
Et si vous avez envie de vous perfectionner dans une nage, ne plus avoir peur de l’eau ou que votre enfant apprenne à nager…
Alors, contactez-moi au plus vite !
Ils nous font confiance
Rejoignez-nous !
Le corps
« Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan.
Il faut en prendre soin. »
Swami Vivekananda. (1863-1902)
Bienvenue chez O’ Yoga Zen
Muriel
Professeur de Yoga
Praticienne en Massages Ayurvédiques et Massages Sonores.
Professeur de Natation, Aquafitness et Velaqua.
St Jean Cap Ferrat
Aux portes de Nice
Passionnée de sport notamment running & trail, coach sportif & PILATES, et maître-nageur depuis de nombreuses années, le YOGA s’est imposé à moi en 2014 comme une évidence.
D’abord en quête de détente physique en complément de mes entraînements sportifs, le YOGA a été une porte ouverte sur un monde que je n’avais pas pris le temps d’explorer : mon moi intérieur et toutes ses facultés d’apaisement grâce à la méditation et aux diverses postures de YOGA. Avant de me lancer dans une formation, j’ai beaucoup pratiqué l’ashtanga yoga, le vinyasa et le Hatha.
Très vite, ma pratique journalière est devenue indispensable à mon équilibre physique et mental.De nature bienveillante, et ouverte au changement, il m’a paru naturel de m’engager professionnellement et de suivre une formation 200h en 2019 pour devenir Professeure de HATHA YOGA,. Mettre le YOGA au cœur de ma vie est devenu primordial.
Pour aller encore plus loin dans ma pratique, mon enseignement, et avancer sur mon chemin spirituel, j’ai continué à me former régulièrement lors de weekends et ou semaine sur différents thèmes : yoga et les équilibres, les séquencements des séances pour les postures avancées, les pranayamas, approfondissements des enseignements de Patanjali, une formation de 200 heures à Tiruvannamalai (Inde) en Mantra Yoga en mars 2024 et un 50 h en Yoga Nidra.
Puis, dans un soucis permanent de guider au mieux mes élèves tant sur un plan physique, physiologique et postural, j’ai entrepris une formation de 14 mois en anatomie avec Muriel Gélin, kinésithérapeute/ ostéopathe / Professeure de Yoga, qui se terminera en Mars 2026.
Convaincue des bienfaits des pratiques ancestrales, basées sur des valeurs et des remèdes sains et naturels, je me suis également formée en 2021 aux MASSAGES AYURVÉDIQUES (que j’ai également expérimenté en Inde Kérala en 2024) et à l’utilisation des BOLS TIBÉTAINS pour des pratiques de relaxation sonore. Une dimension complémentaire à la pratique du YOGA pour accéder au bien être corporel, psychique et émotionnel. »
On me dit « pétillante », « solaire » ou encore « pleine d’énergie », je suis avant tout à l’écoute des autres, et j’attache une grande importance à transmettre mon savoir faire et mes expériences qui mènent sur le chemin du mieux-être.