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dans votre STUDIO
o’ yoga zen

Cadre exceptionnel pour une pratique face à la mer ou dans le parc verdoyant de l’hôtel Delcloy Vue imprenable sur la Baie des Fourmis et la villa Kérylos Espace détente : Piscine et Restauration sur place Massage dans un cadre chaleureux et zen

Yoga et Massages à Saint Jean Cap Ferrat

O’ Yoga Zen I Votre équilibre

YOGA & MASSAGES

O’ Yoga Zen a choisi pour vous des activités complémentaires pour trouver l’harmonie du corps et de l’esprit.

Massages
ayurvédiques

Issus de la médecine traditionnelle indienne l’Ayurvéda, ce massage ancestral, à la fois dynamisant et relaxant procure de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.

Bienfaits

  • Tonifie et relaxe les tensions musculaires.
  • Améliore la circulation sanguine.
  • Fait circuler l’énergie grâce aux légères pressions exercées sur les différents points marma présents sur l’ensemble du corps.
  • Donne au corps une sensation de légèreté et d’énergie.

Hatha
Yoga

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas) tenues grâce à une pratique respiratoire (pranayama) et de concentration (dharana) visant un état de relaxation et de méditation (dhyana).

Bienfaits

  • Assouplit et renforce les muscles profonds.
  • Améliore la mobilité articulaire.
  • Calme et apaise grâce à la respiration.
  • Améliore la gestion du stress et ouvre à la spiritualité.

Bols
tibétains

L’utilisation des bols chantants ou bols tibétains fait appel aux sons et à leurs vibrations, pour agir sur notre corps constitué à 80% d’eau, pour libérer nos cellules des vibrations négatives liées notamment au stress.

Bienfaits

  • Fait disparaitre les mauvaises vibrations dans nos cellules pour laisser place à une diminution du niveau de stress.
  • Améliore le sommeil.
  • Renforce le système immunitaire.
  • Aide à relâcher les tensions physiques.

De belles raisons de choisir O’ Yoga Zen

Yoga, massages, bols tibétains et activités aquatiques en un même lieu Une pratique en extérieur d’avril à octobre face à la mer, dans un espace verdoyant et apaisant Une interlocutrice unique qui prend soin de vous Des petits groupes pour une pratique conviviale, attentionnée et personnalisée

Cadre exceptionnel O' Yoga Zen

Cadre exceptionnel

Cadre naturel, reposant,
et vue panoramique.
Venez pratiquer le Yoga
face à la mer, à St Jean Cap Ferrat aux Portes de Nice.

O' Yoga Zen Yoga

Petits groupes

Débutant ou pratiquant régulier,
à chacun son rythme.
Je porte une attention
à la spécificité des besoins
et potentiels de chacun.

o Yoga Zen et E dans l'O

4 pratiques en 1 même lieu

Grâce à mes diverses spécificités et expériences, je vous guide dans votre pratique de Yoga, je vous invite à une détente profonde lors de massages ayurvédiques ou soins sonores, et je vous anime par mes séances d’aquafitness et cours de natation.

Formules O' Yoga Zen

Formules variées

Lâcher prise et cocooner son corps, c’est possible grâce à nos tarifs adaptés à chacun :
à la séance ou au forfait,
tout le monde s’y retrouve.

Relaxation O' Yoga Zen

Lâcher prise & relaxation

Ressourcement et évasion
sont au rendez-vous.
Je vous propose mes différents massages ayurvédiques
dans un cadre Zen et Cocooning.

Transat O' Yoga Zen

Piscine & Restauration

Prolongez ce moment de détente par une après midi au bord de la piscine,
et une restauration à notre bar extérieur ou en déjeuner buffet dans notre restaurant.
Infos et tarifs

Espace Yoga

Nous nous retrouverons pour une pratique de Yoga en extérieur : postures, respiration, méditation face à la Baie des Fourmis – à St Jean Cap Ferrat, aux Portes de Nice et à l’intérieur lorsque le temps nous invite à cocooner.

Les cours sont ouverts à tous, vous pouvez vous inscrire directement en ligne, et si vous avez besoin d’informations, contactez-moi ici.

Je suis disponible pour des séances de Yoga individuelles et personnalisées, au studio ou à domicile,

Un moment unique, pour faire le plein de sérénité et d’énergie !

Espace Massage

Je vous propose des massages ayurvédiques ainsi que des séances individuelles de massage sonore (avec des bols chantants – bols tibétains).

Vous pouvez réserver vos massages en me contactant ici.

Offrez, ou offrez-vous moment de relaxation profonde du corps et de l’esprit !

Espace Aquatique

Les mardis, mercredis et jeudis dès 11h, de avril à octobre, retrouvez moi au bord de la piscine pour une séance d’Aquafitness suivie d’un cours de Velaqua.

Et si vous avez envie de vous perfectionner dans une nage, ne plus avoir peur de l’eau ou que votre enfant apprenne à nager
Alors, contactez-moi au plus vite !

E dans l'eau

Ils nous font confiance

Rejoignez-nous !

Le corps

« Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan.
Il faut en prendre soin. »

Swami Vivekananda. (1863-1902)

3 pratiques O' Yoga Zen

Bienvenue chez O’ Yoga Zen

O' Yoga Zen Muriel

Muriel

Professeur de Yoga
Praticienne en Massages Ayurvédiques et Massages Sonores.

Professeur de Natation, Aquafitness et Velaqua.

St Jean Cap Ferrat
Aux portes de Nice

« Passionnée de sport notamment de course à pied & trail, coach sportif / maître nageuse depuis de nombreuses années, le YOGA s’est imposé à moi il y a 8 ans comme une évidence.
D’abord en quête de détente physique en complément de mes entrainements sportifs, le YOGA a été une porte ouverte sur un monde que je n’avais pas pris le temps d’explorer : mon moi intérieur et toutes ses facultés d’apaisement grâce à la méditation et aux diverses postures de YOGA.
Très vite, ma pratique journalière est devenue indispensable à mon équilibre physique et mental.

De nature bienveillante, et ouverte au changement, il m’a paru naturel de m’engager professionnellement et de suivre une formation en 2019 pour devenir Professeur de HATHA YOGA. Mettre le YOGA au cœur de ma vie est devenu primordial.

On me dit « pétillante », « solaire » ou encore « pleine d’énergie », je suis avant tout à l’écoute des autres, et j’attache une grande importance à transmettre mon savoir faire et mes expériences qui mènent sur le chemin du mieux Être.

Convaincue des bienfaits des pratiques ancestrales, basées sur des valeurs et des remèdes sains et naturels, je me suis formée aux MASSAGES AYURVÉDIQUES et à l’utilisation des BOLS TIBÉTAINS. Une dimension complémentaire à la pratique du YOGA pour accéder au bien être corporel, psychique et émotionnel. »

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