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« Efficacité, Santé et Détente assurées ! »
Travaillez votre corps dans la globalité
Quelque soit le sport que vous pratiquerez dans l’eau, il sera d’une efficacité décuplée associée à une détente assurée !!
Tous les bienfaits du sport dans l’eau sont reconnus et offrent un grand choix d’activités, pour tous les âges.
En tant que Maître Nageur Sauveteur et Educatrice Sportive, mon objectif est que vous soyez à l’aise dans l’eau, et que vous ressentiez la légèreté de votre corps et le bien-être mental, à travers un travail soit individuel, soit collectif mais toujours convivial.
Je vous propose au choix des séances de natation, d’aquafitness et de Velaqua.
En pratiquant ces séances dans l’eau, vous serez préservés des désagréments liés aux activités physiques tels que les courbatures, les douleurs ostéo-articulaires et… la transpiration !
Faire des activités dans l’eau permet de travailler le souffle et renforcer les muscles. Pour bien se tonifier, les activités aquatiques sont, de loin, les plus efficaces, et les résultats sont visibles très rapidement.
Faire du sport, c’est avant tout se faire plaisir pour son corps, mais aussi pour sa santé mentale.
À qui s’adressent
les activités aquatiques ?
À tous !
Natation, Aquafitness et Velaqua
sont adaptés à tous les âges et sous toutes les formes.
Que ce soit pour débuter, progresser, être à l’aise dans l’eau ou vous dépenser physiquement, vous trouverez toujours au moins une activité aquatique qui vous correspond entre Avril à Octobre.
Quels sont les bienfaits ?
Tous les bienfaits du sport santé dans l’eau sont reconnus et offrent un grand choix d’activités chez E dans l’O.
Natation
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- Aisance dans un milieu aquatique grâce à une meilleure technique de nage.
- Maintien et développement de la mobilité des articulations.
- Amélioration du tonus musculaire et de la circulation sanguine.
- Réduction de l’anxiété et amélioration de la qualité de sommeil.
Aquafitness
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- Le contact régulier avec l’eau permet une bonne évacuation du stress et un lâcher prise.
- Perte de poids grâce au cardio-training, qui permet de brûler des calories.
- Amélioration de la circulation sanguine et du tonus musculaire.
- Remodelage des muscles.
- Amélioration de l’endurance cardiaque.
- Permet de se faire plaisir en pratiquant des exercices physiques efficaces et de tisser des liens relationnels.
Velaqua
- Le Velaqua est une manière fun et ludique de pratiquer une activité physique efficace pour l’ensemble du corps.
- Il cumule les bienfaits de l’Aquagym + Aquabiking.
- Il permet d’assouplir les articulations et de prendre confiance dans l’eau.
Je Vous Propose
PLUSIEURS activités aquatiques
Aquafitness
AVRIL À OCTOBRE
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- mardi – mercredi- jeudi :
de 11h à 11h30 suivi de 30 minutes de Velaqua - 4 personnes par cours
- 1h (Aquafitness + Velaqua) : 15 €
- Cartes* 5/10/20 validité 2/4/6 mois : 65€ / 120€ / 200€ (activités Yoga & Pilates incluses)
- Forfait illimité toute activité 699 € validité 1 an
*Payable à la 1ère séance – Possibilité de facilité de paiement.
- mardi – mercredi- jeudi :
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Aquafitness
suivi de Velaqua
Natation
Cours Particuliers
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- Éveil aquatique à partir de 4 ans
- Apprentissage de la technique de nage à partir de 6 ans
- Perfectionnement de nage ados/adultes
- Aquaphobie adultes
- 30mn en individuel : 25 €
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Carte de 10 séances : 225 €* *payable au 1er cours
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Natation
Eveil – Apprentissage – Perfectionnement – Aquaphobie
Velaqua
AVRIL À OCTOBRE
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-
-
- mardi – mercredi- jeudi :
de 11h30 à 12h00 en complément de l’Aquafitness - 4 personnes par cours
- 1h (Aquafitness + Velaqua) : 15 €
- Cartes* 5/10/20 validité 2/4/6 mois : 65€ / 120€ / 200€ (activités Yoga & Pilates incluses)
- Forfait illimité toute activité 699 € validité 1 an
*Payable à la 1ère séance – Possibilité de facilité de paiement.
- mardi – mercredi- jeudi :
-
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Velaqua
à la suite d’Aquafitness
Je réserve une séance
avec E dans l’O
E dans l’O
« Nous oublions que le cycle de l’eau
et le cycle de vie ne font qu’un. »
Jacques-Yves Cousteau
Océanographe, Scientifique (1910 – 1997)
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